女人獲得性高潮的幾大法門

　　性高潮的感覺很美妙，刺激性福的性生活應該具備性高潮，女人性高潮身體會出現一系列的反應，紅暈，乳頭勃起，陰道收縮等現象，夫妻做愛時，哪些性愛技巧能幫助女性達到性高潮。

　　1.身體出現紅暈

　　性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由於血液重新分配，體內血液驟然流向體表，導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。

　　2.出現肌緊張

　　由於肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。

　　3.呼吸、心率加快

　　由於中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的呻吟;心率增加到120次/分，有個別女性甚至高達150-160次/分。

　　4.感覺發生變化

　　女性達到性高潮時，有人會出現意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現一時性暈厥;部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時，才逐漸恢復正常。

　　5.陰道收縮

　　性高潮時女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對y.j起明顯的握固作用，這種收縮一般有3——15次，每隔0.8秒收縮一次，持續2——4秒，或更長，並帶來高度的自身歡快。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。

方法：如何才能達到高潮的境界?美國“威斯康辛大學”一組研究人員以八百零五名護士做對象，調查結果顯示，曾經體驗過高潮甚至多次高潮者，除了必須了解肉體上的刺激技巧外，也會適時地引入心理刺激，而她們的身體和性器官部位，也證明比一般女性更為敏感。

　　最後，緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動(尤其是陰道提肌和肛門括約肌)而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接著子宮發生節律性收縮，從子宮底一直發展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發生的次數較多，經歷時間也較長。有人形容，此時像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。

6.乳頭勃起

　　乳房出現乳頭勃起反應，乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮，血管充血，乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈腫脹更為明顯。

　　性高溯女性要怎麼做

　　法門1　主動開口要求

　　雖然如今已經是一個非常開放的社會，但對於性，不少人仍然羞於啟齒，特別是女性，因為受到傳統社會規范所影響，認為主動去追求性歡愉是一件見不得光的事，做愛時往往抑制住自己的反應，讓自己難以獲得性高潮。

　　方法：由外國研究表示，95%以上女性是因為心理因素而未能獲得性高潮。中國一項調查報告也指出，在515名已婚女性中，不常表達感受的太太隻有兩成能獲得高潮，經常向丈夫表達感受的，則有將近一半能得到性高潮。

　　故此，女性在性生活中不應該壓抑自己，應采取積極主動的態度，首先要主動了解自己喜歡的體位和敏感點，然後主動把自己的感受和要求告訴男伴，男女雙方越是能夠了解對方身體的反應和愛好，就越能使雙方身體達到性高潮。同時，女性可多采用女上男下的體位，畢竟，自己的身體自己最了解，主動地掌握角度、深度和速度，總比躺在床上默默承受好得多!

　　法門2　高潮DIY

　　隨著社會進步，自慰已經不是十惡不赦的事，根據性學傢金賽早於五十年代的研究，在一萬六千名受訪的美國男女中，九成二的男性和五成八的女性試過自慰。反觀中國人社會，  對自慰就抗拒得多，一項於九十年代進行的調查報告顯示，男女自慰比率分別隻有三成多及一成二。

　　事實上，自慰能令自己更清楚自己身體的敏感點，特別是女性，第一次的性高潮，最容易從自慰中得到，想在真正的性交當中獲得高潮，自慰是值得一試的第一步。

 　　方法：就像作全身檢查一樣，盡量放松，在一絲不掛的情況下，輕輕地撫摸自己的身體，了解摸到什麼部位時有舒服的感覺，找到了之後，可按自己喜好，或輕或重，或快或慢的刺激那個令你喜悅的地方，讓身體記住快感和性高潮的感覺。同時，女性也可以做盆骨的肌肉練習，雙腿分開坐著並做出忍尿的收縮動作，每天做六次，每次做十下，有助增強下身的敏感度。

　　法門3　找出敏感點

　　多年來的調查報告均顯示，香港人的做愛次數都處於低位，要知道“勞力才會得到回報”，做愛如做運動一樣，多練習才會有進步，想得到高潮的滋味，不斷努力嘗試才是成功之道。每一個有心的女人，都可以經由學習去獲得高潮，不管她們是自己揣摩、和男性配偶對對錯錯的切磋，或者由專傢來指導，這是可以學習的。”