中年人不作死清单

人到中年，最大的智慧就是“守”。守住健康、守住钱包、守住情绪，不瞎折腾，就是最大的赢家。

拒绝过度锻炼：20岁跑十公里睡一觉就缓过来了，40岁跑十公里膝盖疼三天。锻炼是好事，但别跟自己较劲，改成快走、游泳、打太极，循序渐进，保护好关节。
别跟年轻人拼酒：他们喝完睡一觉就没事了，你喝完三天缓不过来。肝不答应，血压也不答应，赢了酒桌输了身体，绝对不值。
拒绝报复性熬夜：你熬的不是夜，是命。第二天补一觉根本补不回来，身体欠的账一笔一笔记着。尽量在11点前躺下，哪怕睡不着，闭目养神也比刷手机强。
别信偏方和智商税：吃洋葱木耳不能清血管，喝醋不能软化血管，骨头汤不补钙。保健品不能代替正规药物，有病找医生，别拿自己的身体当试验田。
别拿全部积蓄去投资：中年人的容错率太低，本金亏了很难重来。不抵押唯一住房，不借钱投资，远离那些号称“稳赚不赔”的高收益项目。
不要盲目借钱给别人：借钱容易还钱难，借的时候你是大爷，还的时候你是孙子。除非你根本不打算要这笔钱，否则别轻易掏腰包。
别为了面子参加无效社交：很多饭局酒局看着热闹，实则消耗你。圈子不用多，2-3个真心朋友就够。学会拒绝，省下时间留给自己和家人。
不要把所有指望押在一份工作上：中年危机离我们并不遥远，持续打磨能变现的技能，备好6-12个月的生活费应急金，给自己留条后路。
两口子别总靠谈心解决问题：谈着谈着就容易翻旧账，问题没解决，气倒攒了一肚子。有些事不是靠嘴说通的，是靠日子磨平的，少说两句，多做点实事。
别把没选的那条路想得太好：你选了这条路，就觉得那条路上开满了花。可你没走的那条路也有坑和泥，你只是没踩上。别拿想象里的甜，比眼前的苦。
别跟人攀比孩子：你孩子考九十，人家孩子考一百。比到最后，孩子不一定理解你，关系还可能僵了。孩子健康、正直、快乐，比什么都强。
放下助人情结，尊重他人命运：每个人都有自己的因果和命运，我们只需要对自己负责。不要试图拯救别人，包括自己的家人，管得太多只会让自己内耗。
别跟烂人烂事纠缠：你跟他吵，他跟你耗。你赢了没什么意义，输了更来气。绕开走，才是聪明人。
学会给自己“偷时间”：每天早起20分钟练练八段锦，或者只是安静喝杯茶。那段时间不伺候任何人，只属于你。先把自己安顿好，才能安顿好全家。
允许自己“做不到”：做不到每天早睡，没关系，明天继续；做不到情绪稳定，没关系，发完火记得道歉。本来就没有完美这回事，放过自己。
别总想着换人、换工作、换城市：你以为换个地方就好了？你走到哪儿，那些问题就跟到哪儿。你不是对地方不满，你是对自己不满。除非你把自己换了，否则换什么都没用。