育儿，我所知道的
育儿相关的知识太多了，但基于我们能力有限，这里仅将我们了解到的相关知识分享给大家，希望对有需要的狼友作一丝参考。
我女儿现在刚好七个月，正处在咿呀学语，翻身的阶段，甚是可爱，每天都稀罕不够！宝宝生长的每个阶段都很宝贵，也很关键。对于她的健康，个性，认知等都是很重要的。因此，我们没有理由不重视。
要谈育儿，其实应该从怀孕开始说，因为有准备的怀孕是宝宝健康的前提。简单来说，怀孕之前，男女双方别抽烟，别饮酒，别乱吃药，别吃垃圾食品，保证精神健康，心情愉悦，避免泌尿感染等。此外，女方应该注意别摄入太多咖啡因，含咖啡因的食物包括茶，咖啡，可乐，功能饮料，巧克力等，大量摄入咖啡因有导致流产的危险；尽量少吃海鱼，尽管鱼是DHA的重要来源（关于DHA，后面有介绍），但很多海鱼含有高浓度的汞，汞的毒性很大，而且很难排除体外，会随着营养供给以及母乳传递给胎儿和宝宝；服用叶酸，最好是复合型叶酸，就是含有多种维生素和矿物元素的叶酸，包括Va，Vc，Vd，Ve，Vb1，Vb2，Vb6，Vb12，钙，铁和锌等。我不知道国内能否买到这样的叶酸，如果不能，自己想办法吧，比如上某猫国际应该能搞到。
怀孕后，妈妈继续服用叶酸，每天都得吃（注意：叶酸是怀孕前，怀孕中以及哺乳期都应该持续服用的）。如果有条件，可以每天服用孕妇吃的DHA（Prenatal DHA），这里买的包含了DHA和EPA等，专门给孕妇吃的。其实也就是给孕妇补充Omega-3，因为Omega-3含有DHA和EPA等，我在国内某网站查过，貌似没有专门孕妇吃的，自己想办法获取吧。顺便说一下，如果没记错的话，三文鱼含DHA是最高的，其次是金枪鱼。DHA是大脑发育所需的重要物质，同时对胎儿以及小孩的眼睛发育有好处。饮食方面，多喝水，不要偏食，应该规律摄入鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜，粗粮，各种肉以及淡水鱼等，确保摄入营养全面。保证睡眠充足，不做体力劳动，适当散步。
如果有头痛，感冒，过敏，失眠，烧心和便秘的情况，可适当服用药物。这里有张我扫描的表，是美国卫生部公认对孕妇和胎儿安全的药物。左边是症状，右边是对应的药物。看不懂的话，自己查词典吧。
规律产检，跟踪宝宝健康状态。开始不用太勤，两月一次就行，后面逐渐增加。产检提供超声影像，这个还是很有用的。如果条件不允许，自己应该养成观察胎儿活动情况的习惯，尤其是中后期。胎儿在肚子里动得很频繁，每天都能感受到。如果发现异常，应该上医院检查。如果身体出现下体出血，腹痛等，上医院。二十至三十周之间，应该做唐氏筛查，尤其是大龄孕妇，35以上的。我不知道国内多少钱，自行判断吧。如果唐筛结果为高危险系数，还得做羊膜穿刺鉴定。
产前，尽量给孩子准备婴儿床（Crib），车用安全座椅（Car seat），小推车（Stroller），小推车最好是和安全座椅配套的；玩具；衣服等等。
孩子出生后，建议第一天开始就与孩子分开睡。一旦孩子要睡觉，就把孩子放在婴儿床里。这样做的好处是：1）安全。与父母孩子同床睡，有压着和捂着孩子的危险。2）独立性。坚持分床睡是锻炼孩子独立性的最有效途径。
孩子出门，应该把孩子装入安全座椅，再将安全座椅安装到车上，确保孩子安全。小推车怎么用我就不说了。
在宝宝出生的前几周内可能会出现大哭，一哭就会哭上一两个小时，这个时候有可能是出现了肠绞痛，医学上的原因普遍认为是婴儿肠道这个时候比较脆弱，消化能力比较弱， 所以会出现肚子痛，这个是比较常见的现象。如果一旦出现，不要过于惊慌，经常给宝宝揉揉肚子，顺时针，也就是按照宝宝肠道消化物的走向。一般肠绞痛在三个月左右会有所减轻或消失。
我们宝宝有一次因为天热出汗多，脖子里面酸酸的，黏黏的，妈妈用毛巾给擦，一不小心擦破了，有点渗血，我们一下慌了，就给医院打电话约了医生，到了医院医生看了看说是酵母菌（Yeast）感染，给开了一管药膏，回家给宝宝擦擦，当天就好了。
关于喂奶的姿势，在孕前的课程上参考的有四五种，但在实际的喂奶时，还是要根据妈妈的身高体型以及宝宝的大小等实际情况决定要采用哪种。我们一开始没有采用建议里的任何一种，发现都不合适。我们是妈妈跪在地毯上，宝宝躺在床沿上喂奶，这样感觉宝宝比较舒服。后来宝宝大了，才抱在怀里喂。可以买一个两面平的喂奶垫，把宝宝放在奶垫上，妈妈坐在沙发里或者舒适的大椅子里，宝宝的头和背以及全身要保持在一条线上，宝宝的面和前胸要保持在一个面上，即为要注意不要让宝宝扭着头吃奶，容易呛到。
我们的宝宝基本没怎么溢过奶，只是在第二个月的时候偶尔会溢奶，有一段时间我们把她放到小床里，小床的床垫下面一头垫了点东西，这样床就是一头高一头低，宝宝溢奶了也不会流到鼻孔里影响呼吸。
宝宝在前几个月有脱头发的现象，脸上会出现红色的痘痘，医生说脱发是宝宝生长中的正常现象，脸上出现红痘痘的话可能是湿疹，可以根据医生的建议给宝宝涂抹Lotion。
关于宝宝的睡眠，最好是在前三个月睡觉的时候要用睡袋把宝宝包裹起来，要从脖子以下到脚包裹的很严实。不要担心宝宝活动不畅，这样可以使宝宝保持在妈妈肚子里睡着的感觉，使他们有个好的睡眠质量。这样的睡袋在国内应该可以买得到，就是像一个袋子带了两只翅膀的样式。宝宝三个月以后骨骼开始发展，就不能这样包着睡觉了。
我们学习的课程里建议是三个月以后就可以锻炼宝宝夜里睡长觉，但是我们还是没舍得，觉得宝宝太小了。我们宝宝在前六个月的时候，晚上一般要起来两到三次喂奶。六个月以后，我们开始着手训练她夜里睡长觉，不再在夜里起来给她喂奶。训练方法是先给宝宝制定一个睡前常规（Routine），然后严格按照这个常规执行。比如先给宝宝洗澡，然后喂奶拍嗝，放入他自己的小床，放轻音乐，关上门离开。
一开始的时候宝宝会很难适应会大哭，不要担心宝宝哭坏了，一般是先任其哭一会，大概5分钟，然后就去安慰他，告诉他爸爸妈妈在这里，他是安全的。如果哭的太厉害就抱起来安慰，不哭了就放下，再离开。如此反复，直到他入睡。再者就是要逐渐延长进入房间安慰宝宝的间隔时间，五分钟，十分钟，十五分钟，二十分钟直到更长的时间。
这样一般训练一个星期到两个星期就会有效果，我们到现在训练大概一个多月，已经可以放着轻音乐自己入睡，半夜也只是偶尔哭闹，时间不会超过十分钟。宝宝开始在夜里醒来不给喂奶会哭的很厉害，但是不用担心，因为一般这个月龄的宝宝基本体重已经超过十一斤（12磅），晚上可以不用给喂奶了。我们宝宝在开始训练的第一天大半夜哭了一个小时，我们只是过去安慰她告诉她我们在她身边，她是安全的。第二天她哭了大概半个小时，其后的半夜哭闹的时间也是越来越短。这整个的训练过程是十分耗费精力和考验我们的耐心的，我们在训练她睡眠的这个月里休息的状态不如平时好，因为她哭闹的时间远远超过往常给她喂了奶直接入睡的时间。但是训练睡眠也是锻炼宝宝独立性的一个方面，宝宝晚上睡长觉了，爸爸妈妈也就可以休息好，白天带宝宝精力更充沛。
关于辅食，这边的医生建议是四个月就可以考虑给宝宝增加辅食，而且在辅食里不要加蜂蜜，糖，盐。我们当时是因为奶水还够，就没有添加任何辅食，是从五个半月开始每天给她在晚上睡觉前加一次米糊。然后到六个月整的时候给她白天吃一点香蕉，猕猴桃等水果，都是直接刮成糊状喂给她。她不喜欢吃酸的，喜欢吃甜的。现在她多多少少地尝过香蕉，苹果，橙子，牛油果这几种水果。最近几天她开始拒绝米糊，只喂她一点水果。我想我们需要再花些心思在她的辅食上了。
我们一直给宝宝用尿不湿，并没有像有的人担心的出现红屁股（Rash）。因为我们更换尿不湿的时候，每次都用湿巾擦干净，再在屁眼周围抹上一些防止Rash的Cream。某猫上就有护臀霜，不知效果如何。个人觉得某个牌子的尿不湿最好，国内叫某宝适。
孩子一出生就打疫苗的，到现在已经打了十五针以上了。下面这张表是这里推荐打的疫苗，左边是疫苗名称，后面几列依次是出生，两个月，四个月，六个月，十二至十八个月应该打的疫苗，以心标记。最下面的一个是流感疫苗，六个月以后每年一次。
正如前面所述，DHA是宝宝大脑和眼睛发育最重要的成分，所以宝宝出生后5斤以上就应该给她补充DHA。专门给宝宝吃的DHA，某猫国际上有。说明书上有服用剂量，说伴着食物服用，但宝宝不太喜欢吃，因为鱼腥味很重，所以我们的办法是，直接用自带的滴管抽两管喂进宝宝嘴里，效果很好，她很喜欢这样吃。另外，还需要给宝宝补充维生素D，专门宝宝吃的，包装上有个宝宝在爬，某猫国际上有。每天一滴，滴在妈妈的乳头上，然后喂奶。维生素D主要是确保孩子摄取足够的钙。
以上内容是我们在这边上课以及从医院获得的育儿相关知识，鉴于我们宝宝只要七个月大，我们的经验有限，所以只总结了六个月以前的相关内容，不是很完整，敬请谅解！
申明：以上内容只是我们自身的个人体会经验，不能确保其普遍适用性，请狼友们自觉斟酌，采纳本贴内容而导致任何问题，本人概不负责。
前半部分是我手打，后半部分是我老婆手打，在此特别感谢我老婆的帮助。
