按摩两个部位确保男人性欲健康

　　按摩是一项不错的保健方法，对人体健康和性欲健康都有很好的促进效果，男人按摩要针对阴囊、阴茎和小腹等部位。坚持这种按摩可提高性欲，保护性器官的健康。

　　按摩小腹

　　一只手横按在肚脐上，另一只手四个手指把阴囊兜住，阴茎从拇指和食指间伸出来。动作的做法：按肚脐的手转圈摩擦小腹，这是主要动作；捂住阴囊的手不进行动作，只是随着那只手的动作，附带性地轻轻活动阴茎和阴囊。摩擦小腹的方向以右手为例：手掌横着轻贴肚脐，开始时手指尖向前走，向小腹左方走，然后向下摩，手掌边在阴茎根上碰一下，再向后拉，向上摩，回到肚脐，就是一圈。每一呼吸摩6圈，共摩4个呼吸。

　　几天以后，把左右手的动作交换。我们祖国的一切健身锻炼，都讲究「内外结合」，才能发挥最大效果。从这步开始，腹内就有配合。腹内配合是「深深放松」：阴部、肛门、小腹内，全部放松，有一种松弛舒畅感觉，但注意不要用力去「松弛」，那反倒紧张了，要自然松弛。

　　小腹，是人体上与性欲健康关联最大的区域。小腹下方有「丹田」区，自古以来，养生家把摩擦刺激丹田，作为重要的补肾壮阳方法。小腹一带，有很多穴位：如关元、气海、中极、曲骨和大赫、水道、横骨等，具有治疗和调整性生殖泌尿疾病的效果，而且效果很好。小腹上方又有天枢、外陵、肓俞、四满等治疗胃肠病的穴位。