人人都有自己喜爱的性爱姿势，有人喜欢最传统的男上女下姿势，有人喜欢女上男下，还有人偏爱更具挑战性和刺激性的其他性爱姿势。这些姿势究竟有哪些优势和劣势呢，我们来逐一分析。
男上位。男上位姿势（又称“传教士姿势”）是最常见的性爱姿势。这个姿势能增强男方的“驱动力”。这种姿势性爱时，男女双方面对面，有益增强亲密感，但是如果只喜欢这种方式则可能表明男方对其他性爱姿势缺乏自信。换言之，男上位“浪漫有余而冒险不足”。
建议：喜爱经典毫无过错，但是其他方式也应该不时尝试。如果只能在采取男上位姿势的情况下才能获得性高潮，说明你可能要对夫妻性生活“重新编程”——可以尝试采取女上位姿势，性爱亲密感相同，但男方放弃了部分掌控权，反而可能让性爱更加富有激情。
后入式。这种性爱姿势又称“后背体位”。几乎没有男性不喜欢后入式，因为该姿势会让男性获得动物本能式的“征服快感”。然而，这种姿势会妨碍性爱过程中与女方耳语情话，因而会让男方对性爱亲密感到担忧。另外，这种姿势通常缺乏浪漫感。
建议：后入式虽然可带来最大进入深度，却牺牲了亲密度。为了弥补这一点，不妨偶尔换一换“勺子式”——女前男后同方向侧躺后入式。这一改变会让改善女方舒适度，提高夫妻亲密度及性爱质量。
女上位。是使用频度仅次于男上位的性交姿势。其优点是，女方占据主动，控制性爱节奏、深度和力度等，具体方式可用“千变万化”来形容。喜欢这种姿势的男性往往会担心难以“取悦”伴侣。不过采取这种姿势表明他对顺从女伴信心十足，在帮助女方获得高潮的同时，男方也会获得巨大的性满足。
建议：经常变换包括女上位在内的性爱方式，有益改变一成不变的性爱姿势带来的审美疲劳，更重要的是可以让夫妻在性爱中交替获得“控制权”，让性爱感觉始终保鲜。
汤勺式。夫妻同侧躺下，妻子背对丈夫，丈夫弯曲环绕妻子，后入进行性生活。这一性爱姿势将侧卧和后入合二为一，不会给腹部施加任何压力，最适合孕期性爱。这种超级贴心的性爱姿势亲密感比后入式更强，因为夫妻始终搂抱着并侧卧而眠。喜欢这种性爱姿势的男士渴望充满激情地取悦爱人。
建议：人人都渴望体验性爱的甜蜜和浪漫。汤勺式姿势在丰富性生活的同时也仍可保持亲密。不过在采取这种姿势的时候，男方不妨适时爱抚女方私处，给阴蒂等性感区域更多的刺激。另外，还应该注意变换性爱姿势，争取更多的面对面深情对视的机会。
站立式。喜欢这种姿势的男性往往更具冒险意识。这种情况下的性爱往往由顽皮挑逗开始，男方一时兴起，而不计后果地站立完成性爱。
建议：创新是保持夫妻性爱激情的重要因素，但站立性爱姿势也应适当花样翻新，还可经常变换性爱地点。